乐鱼体育登陆网:

  在摄生的“江湖”里，不少人对果汁那是情有独钟，觉得它浓缩了生果的精华，养分又健康，甚至有人用它替代早餐，敞开元气满满的一天。这就比如《西游记》里，妖怪们看到唐僧，都认为吃一口就能长生不老，满心欢喜地落入圈套。可实际上，这“果汁摄生法”背面，藏着不少误区呢。

  话说那新鲜的蔬菜生果，就好像取经路上的各路神仙，各有神通。当它们被榨成汁，就像是神仙们被施了神通，法力大打折扣。榨汁过程中，大部分维生素却是保存下来了，可那些对健康有利的膳食纤维和抗氧化的植物多酚，就像孙悟空的金箍棒被收走了相同，消失得无影无踪。膳食纤维这东西，就像是肠胃的“清道夫”，没了它，肠道工作起来就没那么顺利，便秘等问题或许就会找上门来。

  更要命的是，果汁中的含糖量高得惊人，大约是新鲜生果的数倍，所含热量也跟着水涨船高。这就比如妖怪给唐僧预备了一桌看似甘旨却暗药的饭菜。长期喝果汁，糖尿病和肥壮的危险好像妖魔鬼怪般缠上你。

  美国哈佛大学和美国癌症协会的研讨就好像火眼金睛，看穿了果汁的“真面目”：饮用果汁并不比吃新鲜生果更健康。《美国公共卫生杂志》更是直接宣布正告：别给小孩喝果汁，否则儿童肥壮的问题会渐渐的严峻。这就像观音菩萨劝诫世人，莫要被表象利诱。

  新攻略着重“果汁不能替代鲜果”，这简直太有必要了！就好像唐僧师徒有必要兢兢业业一步步取经，咱们摄生也得遵从正确的办法，不能偷闲走捷径。别再被果汁的“美颜”所利诱，仍是乖乖吃新鲜生果吧，让健康之路走得稳稳当当，别像那些被妖怪利诱的俗人，到最后才追悔莫及。